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猫背

猫背の悩み

2018.06.05

見た目で大きく変わるのが猫背ですね。

 

最近は男女関係なく、よく猫背の相談をされます。

 

特に女性からはかなりの相談を受けます。

 

「テレビでやっていた猫背ストレッチをやってみました!」とか雑誌で猫背の原因をみましたとか沢山お話を聞きます。

猫背は見た目の変化、肩こり、頭痛、腰痛、ストレートネックなど色々な事に関わっています。

特に女性にはバストアップなど

 

ですが、色々試したのに一向に猫背が改善しないんです!

 

ストレッチとか意味あるんですか?

 

など言われます、ズバリ!

 

ストレッチも多少意味はあります。ですが、根本的な原因は他にあります

それは骨盤!

 

土台となっている骨盤が後傾すると自然と猫背になります。

 

この骨盤が後傾するパターンは女性に多くみられます。

女性は男性に比べると筋肉量が70%ぐらいしかありません。

 

しかも女性はダイエットと称してトレーニングをせず、食事制限をします。

 

それは元々少ない筋肉量がさらに少なくなる負の連鎖です。

 

骨盤周りの筋肉は減少し、骨盤は不安定になり後傾する。これが猫背の本当の原因です。

 

見た目でお尻のない女性は猫背ではないです?

 

カラダは正直です。

 

本当に猫背の改善を求めるなら骨盤矯正と骨盤周りの筋トレが必要です!

 

夏に向けて食事制限も必要ですが、食事制限に必ずトレーニングを加える

 

そして、普段のトレーニングにお尻のトレーニングも付け加えるのがいいですね

 

猫背の改善とダイエット!筋トレを開始するにはちょうど良いと思いませんか?

 

一石二鳥ですよ!

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